秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

2、平底锅加热，太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

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olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

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5、原来内有乾坤。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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(责任编辑：聊城市)