3、5、8、太薄容易碎掉

3、

5、

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

7、成型后翻面，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、准备好食材。

2、

9、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、简单好吃，

2、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。

3、加入少许葱花。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

(责任编辑：神农架林区)