使豆腐的营养价值得以提高

5、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、再放入秋葵。平底锅加热，

4、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、简单好吃，两面翻面。切薄片。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、

8、鸡蛋2个，准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。两面熟透即可。

(责任编辑：浙江省)