将剩余蛋液倒入豆腐中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

5、没做过的可以试试了。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，太薄容易碎掉，切薄片。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

9、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

7、使其入味。

3、

6、

(责任编辑：亚明)