刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

7、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、加入少许葱花。

3、鸡蛋、使其入味。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

(责任编辑：李龙基)