使豆腐表面均匀裹满蛋液

3、豆腐洗净，再放入秋葵。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

4、没做过的可以试试了。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！两面翻面。

7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

2、原来内有乾坤。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

(责任编辑：肯尼罗杰斯)