鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、太厚不容易入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

8、准备好食材。使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

7、再放入秋葵。

2、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

5、

(责任编辑：丁当)