秋葵洗净切薄片放入蛋液中

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

2、太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋、成型后翻面，原来内有乾坤。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

7、

2、简单好吃，

(责任编辑：汤姆琼斯)