将剩余蛋液倒入豆腐中

2、两面翻面。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。一学就会！两面熟透即可。

8、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

6、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、原来内有乾坤。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：颜爵)