秋葵2根配料：葱1小段

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

8、盐3克

做法：1、成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

9、准备好食材。

(责任编辑：辛晓琪)