将剩余蛋液倒入豆腐中

切薄片。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使其入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。平底锅加热，

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3、豆腐洗净，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

4、

6、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

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7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

5、一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

(责任编辑：小白熊电台)