秋葵2根配料：葱1小段

5、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入盐，

4、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

6、

2、加入少许葱花。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，

8、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

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(责任编辑：孙晔)