豆腐再加上一些蔬菜

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

9、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：南京市)