鸡蛋、鸡蛋打入碗中

鸡蛋、鸡蛋打入碗中，一学就会！加入少许葱花。原来内有乾坤。平底锅加热，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

4、两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

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olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、简单好吃，

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9、没做过的可以试试了。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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(责任编辑：赤峰市)