鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。没做过的可以试试了。营养好吃，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

9、

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，

2、搅打成蛋液。加入盐，

3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。太厚不容易入味。简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、再放入秋葵。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。

(责任编辑：陈占美)