非常有营养又简单的一道菜

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、

3、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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3、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。

(责任编辑：何美玲)