秋葵洗净切薄片放入蛋液中

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。盐3克

做法：1、成型后翻面，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。

2、太厚不容易入味。

3、

9、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。原来内有乾坤。

8、两面翻面。简单好吃，

(责任编辑：布仁巴雅尔)