将剩余蛋液倒入豆腐中

3、简单好吃，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

2、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

6、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，盐3克

做法：1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

(责任编辑：马尼娅)