完全没发现豆腐在哪里

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。两面翻面。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、简单好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。平底锅加热，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

9、倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：辽源市)