倒入食用油烧至五成热

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

8、

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面熟透即可。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，一学就会！

3、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、再放入秋葵。

(责任编辑：李菲菲)