没做过的可以试试了

2、原来内有乾坤。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

9、

8、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、

5、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！再放入秋葵。

(责任编辑：西安市)