没做过的可以试试了

没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，搅打成蛋液。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

4、

9、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，

3、

6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。两面翻面。

2、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：黎明诗)