鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

4、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、

3、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面翻面。准备好食材。

(责任编辑：潼南县)