豆腐的薄厚要掌握好

3、豆腐洗净，

6、

7、使其入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、一学就会！

4、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、两面翻面。搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。

(责任编辑：简宗旭)