3、没做过的可以试试了

3、没做过的可以试试了。

6、

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。一学就会！

4、切薄片。平底锅加热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

2、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

(责任编辑：苏醒)