刚开始看见这道菜的时候

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

5、太薄容易碎掉，成型后翻面，加入盐，原来内有乾坤。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，

8、摊成圆形蛋饼。

4、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：石嘴山市)