2、豆腐再加上一些蔬菜

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。加入少许葱花。

4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使其入味。搅打成蛋液。营养好吃，再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

(责任编辑：黄山市)