5、豆腐的薄厚要掌握好

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

7、

3、再放入秋葵。平底锅加热，一学就会！

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。加入盐，太薄容易碎掉，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、两面翻面。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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(责任编辑：李风持)