将剩余蛋液倒入豆腐中

2、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

3、鸡蛋2个，

2、营养好吃，两面翻面。切薄片。

4、

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、原来内有乾坤。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

5、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

(责任编辑：江彬)