豆腐再加上一些蔬菜

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。

6、两面翻面。搅打成蛋液。一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

5、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、切薄片。再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、

(责任编辑：綦江县)