豆腐再加上一些蔬菜

8、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。简单好吃，切薄片。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

5、

3、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

6、

3、加入盐，两面翻面。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：雷光夏)