没做过的可以试试了

3、

7、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。平底锅加热，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。再放入秋葵。

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

8、使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：许昌市)