盐3克做法：1、简单好吃

5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、平底锅加热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋2个，

7、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

4、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，太厚不容易入味。

(责任编辑：荃湾区)