将豆腐放入锅中中小火煎熟

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

5、

7、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，一学就会！鸡蛋2个，

6、

(责任编辑：林少兴)