秋葵洗净切薄片放入蛋液中

4、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面翻面。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

8、倒入食用油烧至五成热，切薄片。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、平底锅加热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。原来内有乾坤。

6、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、准备好食材。没做过的可以试试了。

9、使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

(责任编辑：苏芮)