刚开始看见这道菜的时候

7、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

3、

8、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋、鸡蛋2个，

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

5、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

4、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

(责任编辑：郑晗叶)