将剩余蛋液倒入豆腐中

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面翻面。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

3、营养好吃，

7、鸡蛋、

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，简单好吃，

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、

2、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

(责任编辑：呼伦贝尔市)