秋葵洗净切薄片放入蛋液中

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，一学就会！

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、搅打成蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。

2、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：永川市)