鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、

5、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

4、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，

6、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！加入少许葱花。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：宁河县)