5、使豆腐表面均匀裹满蛋液

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、两面翻面。原来内有乾坤。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

9、切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、太厚不容易入味。

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

3、鸡蛋2个，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：林淑娟)