倒入食用油烧至五成热

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切薄片。

9、豆腐洗净，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

5、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

3、

2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

3、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：屏东县)