鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

7、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，盐3克

做法：1、

6、

(责任编辑：陵水黎族自治县)