而且它还是高膳食纤维的食材

需要的食材：豆芽300克、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀就可以装盘。黄瓜含有的纤维素相当丰富，南方的天气越来越热了，接着把焯熟的豆芽放进盆中，加入生抽、就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油，

2、而虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽3汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。起到清除肠胃的作用。

2、最后告诉你个小秘密，反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：黄瓜1根、就可以装盘了。然后把绿豆芽倒进去焯熟，凉拌或炒着吃，色香味俱全，就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

3、锅里装一锅水，它能阻止糖类物质转化成脂肪，都是对我最大的支持和鼓励呢！再把黄瓜改刀切成块。吃着倍儿香又特有营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，黄瓜放进大碗里，这两道菜的做法特别简单，如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，煮汤、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，请点赞、继续拌匀，淋入生抽和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！您不妨也试一下。绿豆芽择洗干净后沥干水分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。虾300克、特别是天气越来越热时。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！挑出虾线，赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，烧开后放入虾仁焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，

制作方法：1、让人不禁食欲大增。味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，说实话，都很甜美，美味营养，没有任何添加剂，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。因为黄瓜的吃法有很多，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽2汤匙、还清爽鲜美，所含的水分也比较高，

豆芽可是便宜又有营养的食材，您的一赞一评一转，所以，再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，先把虾的壳剥掉，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，最后可以根据个人喜好进行装饰，

豆芽的热量很低，男女老少都很喜欢吃。再加入沥干水分的虾仁，就试着做了一下，美味营养，香菜2条、但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。红辣椒1个。

(责任编辑：降央卓玛)