豆腐再加上一些蔬菜

做法：1、

4、鸡蛋、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。一学就会！太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

9、两面熟透即可。

3、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

(责任编辑：李瑞熙)