将剩余蛋液倒入豆腐中

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

5、

4、两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、加入少许葱花。

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、加入盐，

8、两面翻面。

2、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋、

7、

(责任编辑：南川市)