没做过的可以试试了

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、准备好食材。

6、盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、切薄片。加入少许葱花。搅打成蛋液。简单好吃，

9、豆腐洗净，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

8、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

(责任编辑：卢业瑂)