豆腐再加上一些蔬菜

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、准备好食材。再放入秋葵。平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、倒入食用油烧至五成热，

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、营养好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：李胜基)