秋葵2根配料：葱1小段

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面翻面。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

2、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

3、

8、一学就会！

2、切薄片。原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：思茅市)