豆腐的薄厚要掌握好

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使其入味。没做过的可以试试了。成型后翻面，搅打成蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。平底锅加热，

8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

3、准备好食材。

(责任编辑：玛蒂娜麦克布莱德)