豆腐的薄厚要掌握好

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、

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olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入盐，

5、

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，加入少许葱花。

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(责任编辑：藏娃)